Il est communément admis que dans l’état profond de concentration et de relaxation atteint par la thérapie de l’hypnose , votre esprit conscient est apaisé. L’hypnose est un processus guidé par un praticien en hypnose certifié avec des indices verbaux et des répétitions.

Elle permet d’entrer dans un état de transe similaire au sommeil, mais en étant pleinement conscient de ce qui se passe. Sous état hypnotique, vous serez plus ouvert aux suggestions et conseils doux du praticien qui vous aideront à modifier ou à remplacer les pensées inconscientes qui animent votre comportement actuel. Ainsi, vous pourrez atteindre vos objectifs thérapeutiques.

Lorsque vous êtes sous état hypnotique, vous êtes capable d’explorer vos pensées, de retrouver des sentiments et des souvenirs douloureux qui auraient pu être enfouis, depuis des années, mais qui continuent à influencer vos différents comportements au quotidien.

Cette thérapie vous permet de percevoir certaines choses différemment, de mieux analyser et comprendre vos comportements et réactions. Une fois la séance d’hypnose terminée, votre hypnothérapeute vous réveillera de l’état de transe. Il est également possible que vous vous réveillez par vous-même.

Sous hypnose, les gens sont plus susceptibles de répondre aux suggestions. Cette thérapie peut être ainsi bénéfique pour aider certaines personnes à lutter contre des dépendances gênantes ou dangereuses comme la dépendance à la cigarette.

Dans ce cas, le praticien aide le patient à se relaxer suffisamment pour lui permettre d’explorer une éventuelle cause psychologique d’un trouble ou d’un symptôme, tel qu’un événement traumatique qu’il a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois le traumatisme révélé, le patient peut être suivi par un psychothérapeute.

L’hypnose est un outil utile pour les personnes somnambules. Elle les aide à éviter les escapades de somnambulisme, en leur permettant de se réveiller lorsqu’ils sentent leurs pieds toucher le sol.

Grâce à l’hypnose, les personnes souffrant d’insomnie ou ayant du mal à rester endormies, peuvent se détendre suffisamment pour s’endormir plus facilement. Les signaux verbaux de l’hypnotiseur les mettent dans un état de transe, les rendant incapables de percevoir ce qui se passe autour d’eux. Après et parfois pendant la séance d’hypnose, ils parviennent à s’endormir.

L’hypnose est l’une des techniques de relaxation utiles pour soulager l’anxiété . Elle est encore plus efficace auprès des personnes dont l’anxiété découle d’un problème de santé chronique, comme une maladie cardiaque, plutôt qu’un trouble anxieux généralisé.

Cette thérapie aide également à lutter contre une phobie . Il s’agit d’un type de trouble anxieux dans lequel vous craignez intensément quelque chose qui ne représente pas, en réalité, une grande menace.

Les conseils de l’hypnotiseur encouragent votre esprit à activer sa réponse de relaxation naturelle , en ralentissant la respiration, en abaissant la tension artérielle et en instillant un sentiment général de bien-être.

L’hypnothérapie est l’une des nombreuses méthodes efficaces pouvant vous aider à arrêter de fumer, tout comme les médicaments sur ordonnance ou les patchs à la nicotine. Lors des séances d’hypnose , l’hypnotiseur vous fournit des suggestions et des conseils personnalisés en fonction de votre style de vie. Cela peut se faire de deux manières :

La première est de vous aider à trouver une action de remplacement saine et efficace et guider votre subconscient vers cette habitude, plutôt que de fumer. Il peut s’agir du fait de faire une promenade ou simplement de mâcher un chewing-gum.

La seconde consiste à entraîner votre esprit à associer le tabagisme à des sensations indésirables comme un mauvais goût dans la bouche ou une odeur nauséabonde de fumée. Mais attention, pour réussir cette thérapie, vous devez vraiment vouloir arrêter de fumer. C’est avant tout une question de volonté.

L’hypnose est également l’une des méthodes les plus répandues qui vous aide à perdre du poids et à contrôler votre appétit.

Cette thérapie est généralement utile lorsqu’elle est adoptée en combinaison avec des activités sportives et un régime alimentaire sain.

Lorsque vous êtes sous hypnose, votre attention est bien éveillée. Cela vous rend plus susceptible d’écouter et de répondre aux suggestions de changement de comportement, comme manger sainement, éviter les grignotages ou faire plus d’exercice, ce qui pourrait vous aider à perdre du poids.

L’ hypnose est l’une des méthodes de plus en plus populaires auprès des personnes souhaitant augmenter leur confiance en soi et développer leur propre personnalité. Cette thérapie offre des solutions rapides et efficaces pour reprendre confiance en soi et mieux affronter les imprévus de son quotidien.