Comment l’hypnose aide-t-elle à la prise de décision ?
La prise de décision peut parfois être inconfortable. D’ailleurs, il est souvent plus facile de remettre à plus tard une action ou une décision. Beaucoup de personnes tergiversent alors qu’elles essaient de faire autre chose pour détourner leur attention du vrai problème. Fréquemment, la raison est qu’ils se sentent sous pression ou stressés.
Au fil du temps, cette incapacité de prendre une décision peut aggraver les choses. Il pourrait y avoir des conséquences sur votre vie, votre carrière et même vos relations personnelles.
Il existe de nombreux outils et techniques de prise de décision qu’on peut adopter, selon le type de personnalité et ses préférences. L’hypnose est une autre façon que vous n’avez peut-être pas envisagé d’essayer auparavant. Vous pouvez demander de l’aide à un hypnothérapeute pour vous accompagner dans la prise des bonnes décisions, par exemple ; faire les bons choix alimentaires pour perdre du poids ou encore pour arrêter de fumer pour de bon.
Dans son Cabinet d’hypnose à Cannes, Meye Mando, praticienne en hypnose certifiée , vous accompagnera dans la réalisation de vos objectifs. Elle vous guidera pour vous concentrer sur les problématiques les plus pertinentes, vous détendre et prendre de meilleures décisions pour vous.
Hypnose et prise de décision : Comment ça marche ?
L’hypnose est un état mental semblable à l’état de transe dans lequel les gens ressentent une attention concentrée, une suggestibilité accrue et des fantasmes vifs. Dans l’état profond de concentration et de relaxation atteint par l’hypnose, votre esprit conscient est plus calme et apaisé.
Vous devenez capable de puiser dans la partie de votre cerveau d’où proviennent vos pensées, vos croyances, vos perceptions, vos sensations, vos émotions, votre mémoire et vos comportements.
Vous devez également être plus ouvert aux conseils doux de votre hypnothérapeute qui doit vous aider à modifier ou à remplacer les pensées inconscientes qui animent votre comportement actuel.
L’hypnose peut être délivrée de différentes manières :
L’hypnose guidée qui est une forme d’hypnose qui fait introduire des outils tels que des instructions enregistrées et de la musique pour induire un état hypnotique.
L’hypnothérapie qui est souvent pratiquée par des praticiens qualifiés et certifiés pour soulager des affections telles que la dépression, l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique, les troubles de l’alimentation, et bien plus encore.
L’auto-hypnose est souvent utilisée comme outil d’auto-assistance pour contrôler la douleur ou gérer le stress . Elle se produit lorsqu’une personne s’auto-induit un état hypnotique.
Qu’est-ce qui interrompt votre pouvoir de prise de décision ?
Si vous avez du mal à prendre des décisions, il doit y avoir une ou plusieurs raisons. Donc, pour que vous puissiez résoudre le problème, vous devez d’abord savoir ce qui le cause. Plusieurs éléments peuvent saboter vos capacités de prise de décision, tels que :
Votre état d’esprit
Le stress et l’anxiété sont probablement deux des plus gros blocages auxquels vous devez faire face. Lorsque vous prenez des décisions, vous voudriez être totalement détendu. Seulement, si votre esprit est rempli d’inquiétudes, vous ne pourrez pas utiliser votre cerveau à sa pleine capacité. Et par conséquent, vous ne serez pas en mesure de prendre les bonnes décisions.
Votre confiance en vous
Si vous n’avez pas suffisamment confiance en vous et dans les décisions que vous prenez, cela est un autre facteur qui pourrait vous empêcher de prendre les bonnes décisions. Il est facile à un certain niveau de prendre une décision à propos de quelque chose.
Mais que se passe-t-il si vous ne vous faites pas vraiment confiance pour prendre la bonne décision ? Dans ce cas, même la décision la plus simple peut devenir une tâche colossale.
Il est important de croire que les décisions que vous prenez sont les bonnes pour vous au moment où vous les prenez.
Votre incapacité à agir
Il vaut mieux mal faire que rien faire du tout. Dans ce cas, vous avez au moins décidé d’avancer et de tenter votre chance. Et c’est un constat prouvé par la science. En effet, la recherche a montré que la partie clé du cerveau fortement impliquée dans le processus de prise de décision est étroitement liée aux parties responsables respectivement de la motivation et de l’action. Ils travaillent ensemble à différentes étapes du processus.
L’hypnose pour prendre une décision : comment ça marche ?
La thérapie par l’hypnose est particulièrement utile si quelqu’un subit beaucoup de pression ou de stress. Elle peut aider la personne à se détendre, à mieux comprendre et analyser le problème. Cela peut conduire ainsi à prendre de meilleures décisions et à se sentir mieux vis-à-vis de diverses situations.
L’hypnose vous aide également à communiquer avec votre esprit inconscient, l’endroit où tous vos comportements et croyances profondément enracinés sont stockés.
Il contient toutes vos connaissances, souvenirs, croyances, habitudes et idées que vous pouvez exploiter pour prendre les meilleures décisions.
Votre esprit conscient vous aide à vous concentrer sur les choses les plus pertinentes pour trouver votre chemin dans la vie en toute sécurité et avec succès.
Dans une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute commence à vous poser des questions pour que vous établissiez une relation ensemble. Partager le problème avec l’hypnothérapeute est la première phase vers la prise de décision . De là, il identifie vos besoins et vous détermine le nombre de séances qui pourraient être nécessaires.
Il est utile de savoir que l’hypnothérapeute ne va pas prendre des décisions à votre place. Cela signifie que la décision d’aller de l’avant avec la perte de poids ou d’arrêter le tabac, par exemple, vous appartient.
La relaxation, la visualisation et la suggestion sont les moyens habituels par lesquels l’hypnothérapeute peut vous aider à prendre une décision. Même si vous prenez une décision facilement et vous constatez que ce n’est pas la bonne, vous saurez que vous avez pris la décision en y réfléchissant et que vous aurez beaucoup appris des conséquences.
Une séance d’hypnose, pour prendre une décision, guidée par un hypnothérapeute vous aide à puiser dans vos intuitions inconscientes et à les intégrer dans votre processus pour prendre des décisions réfléchies.
En vous détendant et en écoutant à plusieurs reprises les suggestions et les conseils de votre hypnothérapeute , vous constaterez que :
– L’idée de prendre une décision devient moins lourde et intimidante,
– Vous vous sentez moins soucieux de bien faire les choses,
– Vous vous concentrez davantage sur la probabilité et la vraisemblance plutôt que sur la certitude,
– Vous devenez plus attentif à votre évaluation intuitive des situations complexes,
– Vous pouvez combiner votre intuition et votre analyse pour faire de meilleurs choix plus souvent.